Benjamin Berthe
Coach sportif et préparateur physique à Lille.
Titulaire d’un Master Staps Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive.
Benjamin Berthe vous propose un programme d’exercices adapté et personnalisé basé sur des activités physiques de renforcement musculaire, de mise en forme pour muscler et sculpter votre corps, et sur un entraînement athlétique pour préparer votre corps à une compétition sportive ou à un concours.
Séance de coaching sportif pour tous
À Lille et sa périphérie
Vous recherchez un coach sportif professionnel à Lille ou dans ses alentours pouvant intervenir à votre domicile, en extérieur ou dans une salle de musculation. Benjamin Berthe est là pour vous aider à atteindre vos objectifs, peu importe votre capacité physique et votre âge.
Benjamin Berthe, votre coach sportif personnel vous apporte des conseils sur mesure. Il vous accompagne dans les difficultés que vous rencontrez et vous encourage à progresser à chaque séance. Il assure un suivi et un bilan régulier tout au long du processus d’accompagnement. En dehors des séances, il est disponible pour répondre à vos questions.
En plus des avantages physiques, les séances de sport préparées par votre entraîneur sportif vous permettent de retrouver un état de bien-être, de l’énergie, de réduire les tensions et le stress. Une activité physique régulière améliore votre état de santé.
Avec Benjamin Berthe, coach sportif Lille et sa périphérie, vous profitez d’un entraîneur à domicile qui adapte votre programme à vos besoins physiques. Sans plus attendre, réservez votre séance d’essai par téléphone ou via le formulaire de contact mis à disposition sur le site.
Votre séance de sport par votre préparateur physique
Vous avez un objectif sportif, une compétition à préparer, un examen sportif à réussir ? Votre coach sportif vous accompagne dans le développement de vos qualités physiques pour atteindre la performance.
Lieux d’intervention diverses : domicile, extérieur, piste d’athlétisme, salle de musculation,…
Préparation physique pour réussir un concours
Ancien pompier volontaire, votre préparateur physique vous accompagne dans la réussite des concours de la police, de la gendarmerie, des pompiers, des militaires et de toutes les professions nécessitant des épreuves physiques.
L’entraînement est construit à partir des exigences réelles du concours afin de développer les qualités indispensables à la réussite des tests :
- Endurance
- Force
- Vitesse
- Agilité
- Mobilité
Une évaluation initiale permet de situer votre niveau et de définir les priorités de travail. Les séances sont ensuite planifiées en fonction de votre échéance afin d’arriver prêt le jour de l’examen.
Votre coach sportif assure un suivi personnalisé de votre progression jusqu’à l’obtention de votre objectif.
Préparation physique pour améliorer la performance sportive
Vous souhaitez améliorer vos performances dans votre discipline sportive ? Votre préparateur physique met en place un accompagnement individualisé fondé sur l’évaluation et le suivi de vos qualités physiques.
Selon vos objectifs, différents tests peuvent être réalisés :
- Test VMA / temps limite à VMA
- Détente verticale
- Profil Force-Vitesse
- Test de vitesse et de coordination
- Tests de force musculaire
- Analyse de la mobilité
Les résultats obtenus permettent d’orienter précisément la programmation afin de développer les qualités déterminantes pour votre sport : explosivité et puissance, endurance spécifique, vitesse de déplacement, force musculaire ou prévention des blessures.
Des réévaluations régulières permettent de mesurer objectivement vos progrès et d’optimiser votre préparation tout au long de la saison.
Le coaching sportif pour retrouver du bien-être
Votre coach sportif personnel accompagne votre projet bien-être grâce à l’activité sportive. Il adapte, à votre domicile, sa pratique physique bien-être et santé sur trois axes :
- Renforcement musculaire
- Cardio-training
- Stretching
Le renforcement musculaire présente plusieurs objectifs : augmentation de la masse musculaire, amélioration de la posture, préparation à une épreuve sportive, rééducation après une blessure. Votre coach ramène le matériel necessaire en fonction de votre niveau ( haltères, banc, medecine ball, gilet lesté,…).
Le cardio-training fait travailler le cœur et présente un double avantage : prévenir les maladies cardio-vasculaires et le risque d’hypertension.
Le stretching ou les exercices d’étirements améliorent la souplesse du corps, la posture et la respiration. Le stretching permet de réduire les douleurs du dos et des articulations, de se détendre.
Benjamin, votre coach sportif à domicile à Lille et ses environs
Mon parcours
Sportif confirmé et athlète accompli, j’ai commencé le sport jeune. Véritable passionné d’activités physiques, j’ai pratiqué différents sports : de 2004 à 2011, j’ai concouru au niveau régional dans le cyclisme. À 16 ans, j’ai grimpé le mont Ventoux. De 2007 à 2011, j’ai participé à des compétitions universitaires d’athlétisme sur 400 mètres, tout en pratiquant la musculation et l’haltérophilie, qui font toujours partie de mon quotidien. J’ai fait de la boxe thaïlandaise de 2011 à 2013. Depuis 2016 je pratique la course à pied. Pendant toute cette période, je n’ai jamais cessé de m’entraîner et d’acquérir des compétences qui sont indispensables à ma pratique d’aujourd’hui.
Mes expériences principales
Préparateur mental :
- Centre Équestre de Phalempin
- Pôle Espoir de Judo d’Amiens
- Entente Patinage Wasquehal Lille Métropole
- Thaï Power Gym d’Houplines
- Lille Université Club section athlétisme
Préparateur physique :
- AS Villeneuve d’Ascq Métropole Volley-Balls
- Planète Forme Amiens
- Avenir cycliste de Montdidier
Conseiller nutritionnel :
- Pôle Espoir de Judo de Tourcoing
Éducateur sportif :
- Association Bouge Mômes de Quesnoy-sur-Deûle
Mes valeurs
Je suis un professionnel passionné et expérimenté.
J’accorde une grande importance au potentiel de chaque personne en termes de développement physique et de bien-être.
Je souhaite vous accompagner à votre rythme pour redonner de la mobilité et de la vitalité à votre corps et vous aider à accomplir vos objectifs.
Empathie, écoute et proximité
Je vous écoute et je vous observe. Puis, je vous encourage et vous apporte un réel soutien dans vos entraînements. Je vous aide toujours à repousser un peu plus vos limites et à rester motivé. Facilitateur de vos objectifs, je vous aide à transformer ou préparer votre physique, à retrouver une certaine forme.
Disponibilité et adaptabilité
Je m’adapte à votre emploi du temps et à vos exigences. Vous avez besoin d’une séance de coaching sportif avant de vous rendre au bureau ? Je suis très matinal. Vous finissez votre travail tard le soir ? Je suis un oiseau de nuit. Vous préférez une séance sportive le week-end ? Je suis toujours là. Je suis disponible en tout temps et porte une attention particulière à vos questions hors séances.
Bonne humeur et convivialité
Les séances que je prépare se déroulent toujours dans une ambiance sympathique et dans la convivialité. Je souhaite que ce moment sportif soit agréable et efficace.
Fonctionnement des entraînements sportifs
À chacun son parcours sportif !
– Avec mon offre découverte, votre première séance est gratuite –
La première séance d’une heure se compose de :
Analyse
L’analyse de vos objectifs qui doivent être atteignables et de votre condition physique.
Programme personnalisé
La proposition d’un programme personnalisé. L’observation et la communication me permettront d’adapter ma pédagogie et le séquencement des rendez-vous.
Entraînement
L’entraînement le jour même, si rien ne s’oppose aux bonnes conditions de la séance.
Chaque programme d’entraînement est unique et personnalisé. Il est composé :
- d’un bilan depuis votre dernière séance,
- d’un échauffement des muscles et articulations,
- d’une séance sportive selon votre programme personnalisé,
- d’un retour au calme.
Chaque séance individualisée vous rapproche de votre objectif en toute confiance et dans la bonne humeur.
La séance avec votre coaching sportif à domicile est le moyen de retrouver du bien-être, de la confiance en soi et de prendre soin de votre corps avec un avantage de taille : plus besoin de vous déplacer dans une salle de sport.
Tarif des séances
Pour particulier :
Pour 1 personne, la séance vous revient à 27.5€ (soit au total 55€ dont 50% est pris en charge par le crédit d’impôt).
Pour 2 personnes, la séance vous revient à 35€ (soit au total 70€ dont 50% est pris en charge par le crédit d’impôt).
L’intervention d’un entraîneur sportif à domicile donne droit à une réduction d’impôts ou à un crédit d’impôt de 50 %.
- Nouveauté :
Depuis Octobre 2022, un service optionnel de l’Urssaf pour l’avance immédiate du crédit d’impôt.
- Le tarif comprend :
• Le déplacement dans un rayon de 15 kilomètres autour de Quesnoy-sur-Deûle. Au-delà de ce rayon, 5 € supplémentaires tous les 10 kilomètres.
• La séance sportive (prestation personnalisée) et le bilan de forme.
• L’utilisation de matériel : cardiofréquencemètre, swiss-ball, tapis, medecine-ball, gants de boxe, haltères, banc, gilet lesté, haies, etc.
Pour entreprise :
Devis sur demande
Contactez votre coach sportif
Pour tout complément d’information ou pour réserver votre séance d’essai, contactez Benjamin, votre coach sportif personnel.
Il est disponible en semaine et le week-end et s’adapte à votre emploi du temps. Il réalise vos séances à Lille et ses environs, à votre domicile, en extérieur ou en salle de musculation.
Votre coach sportif à domicile dispose de tout le matériel professionnel nécessaire à l’exécution de votre programme personnalisé (haltères modulables 2 x 20kg, gilet lesté, banc, élastiques, petites et grandes haies, équipements de boxe, swiss-ball, medecine-ball, etc.).
Assurance multirisque Pro : Axa n° 11324570704